Con el fin de incrementar la creatividad y la efectividad en los planes de entrenamiento para culturistas profesionales, aficionados y entrenadores personalizados, la "Guía de entrenamiento Culturista" destaca "Principios Biológicos del Entrenamiento"  en función de un óptimo desempeño físico.

Algunos de los principios que inluye són:

1. Introducción a los principios biológicos del entrenamiento

2. Principio biológico de la sobrecarga 

3. Principio biológico de la Periodización 

4. Principio de periodización para culturismo y Fitness 

5. Principio de Supercompensación 

6. Principio de Especificidad 

7. Principio de Individualidad 

8. Principio de la Reversibilidad de la Acción 

9. Principio del calentamiento y vuelta a la calma 

10. Principio del Síndrome de Adaptación General 

11. Principio del Control Nervioso Central

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