El contenido de esta página requiere una versión más reciente de Adobe Flash Player.

Obtener Adobe Flash Player

 
 
 
Macrogym  

Principio del Síndrome de Adaptación General


Principio del síndrome de adaptación general

..."entendemos que a la fase de sobrecarga le debe seguir una fase de supercompensación, y que si se persiste en aplicar cargas en la fase de agotamiento se disminuirán las reservas, produciendo un excesivo estrés a la mayoría de los sistemas fisiológicos"...

..."para impedir que este caótico estado recaiga sobre el organismo se sugiere entrenar durante un tiempo con baja intensidad o descansar completamente después de periodos de entrenamiento de alta intensidad"...

..."como regla general, por cada 6 a 8 semanas de entrenamiento se debe descansar de forma activa, o brindarse una semana total de descanso; con el fin de proporcionar una completa recuperación, y una consecuente sobrecompensación de los substratos energéticos, las proteínas contráctiles, estructurales y enzimáticas"...  

..."el no aplicar este principio al programa de entrenamiento, implicara que el estrés muscular aumente hasta tal punto que se verá comprometida la recuperación, y el agotamiento físico y mental invadirá el estado anímico del deportista, desconcentrándolo y por ende ocasionándole lesiones de diferente tipo"...

Adquiéralo ahora mismo, y será enviado inmediatamente a su correo electrónico.

  Macro GYM
       
 
Celular 310 3038607 | PBX: +(57.1) 6797909
E-mail: contacto@macrogym.com
Dirección: Bogotá D.C.- Colombia - Suramérica.
Buscar en MacroGYM
Diseño y Desarrollo de Sitios Web Empresariles