La tecnología llega a las modalidades aeróbicas.

Zumba Fitness

Excelente opción en la que se combina toda la energía con un poco de motivación musical, el cual se basa en principios de entrenamiento sencillo y divertido que además, hacen lucir una excelente figura en poco tiempo.

Esta modalidad incluye ritmos de merengue, salsa y rumba. Basado en movimientos principalmente aeróbicos y fáciles de seguir, junto con   combinaciones de movimientos rápidos y lentos, lo cual torna muy entretenidas las clases.

Elipdoor

Movimiento elíptico en grupo. Nueva actividad colectiva para clases grupales.

Stretching

En la actualidad, la mayoría de los gimnasios han incorporado clases de Stretching para evitar la rigidez corporal que se produce al no estirar nuestros músculos de forma programada y regular.

Las clases de Stretching, dictadas por un profesional idóneo en la materia, no sólo mantienen sino también tienen como objeto aumentar la flexibilidad muscular. Además, esta disciplina trabaja sobre la alineación y la educación postural.

Wii Fit al gimnasio

La nueva consola de Nintendo ha llegado ya a los gimnasios. Wii Fit como parte del entrenamiento se ofrece a los clientes para evitar el aburrimiento que producen las bicicletas estáticas, cintas de caminar y demás elementos típicos.

Algunos años atrás ya se habían incluido Xbox y Playstations 2 en las bicicletas estáticas. Todo esto con el fin de romper paradigmas y mantener una innovación permanente, que rompa la monotonía de los ejercicios tradicionales.

Una sesión de boxeo o tenis en Wii equivale a caminar a paso ligero, quemando entre 75 y 125 calorías. Entre Las actividades físicas que se pueden realizar con Wii Fit se encuentran: hacer aeróbic, realizar Yoga, ejercicios para trabajar los músculos de las piernas y brazos, y pequeñas propuestas de equilibrio.

Aparatos de electro estimulación: Plataformas vibratorias

Se trata de un tipo de maquinas de gimnasia que realizan una estimulación en el cuerpo por medio de vibraciones de diferente intensidad y en forma continuada; por su tecnología permiten diferentes usos, entre ellas: Fitness y deporte, fisioterapia y medicina, belleza y bienestar.

Las vibraciones que producen estas plataformas se incrementan cuando se desarrolla alguna actividad como el ejercicio físico o el baile.

Kinesis

Son máquinas para pequeños salones donde se realizan entrenamientos personalizados con ejercicios funcionales. Se denominan Studios. Ideal para empresas. Uno de los objetivos principales de estas máquinas se dirige a los empleados que no tienen tiempo para ir al gimnasio.

Sesiones eficientes: Gimnasia en 30 minutos

Trabajos de mayor intensidad, aunque más cortos, son cada vez más demandados por aquellas personas con horarios apretados que quieren obtener beneficios significativos del fitness con una inversión mínima de tiempo.

Es un concepto nuevo de hacer actividad física en poco tiempo. Hay para mujeres u hombres solamente. Y lógicamente mixto también. Baja inversión y alta rentabilidad.

Exergaming

Es el término que surge en inglés de la combinación de exercise y game. Es decir, ejercicio con videojuegos. Están subiendo en popularidad y algunos centros ya los integran en sus programas. Es una oferta de sesiones únicas para los amantes de los videojuegos.

Clases especializadas

Las clases especializadas como las danzas étnicas, el funky o el pole dancing continuarán siendo populares gracias, en parte, a los programas televisivos de baile. Además, cada vez más gimnasios incluirán nuevas actividades que combinen los ejercicios de cuerpo y mente.

Street dance: Ritmos callejeros

Existen escuelas de baile donde los enseñan. La novedad es que este tipo de ritmos como el Hip hop, break dance, popping, krumping, tutting o el novísimo tecktonik, son estilos que se pueden incluir como practicas grupales, las cuales permiten excelentes combinaciones.

Tecktonik, lo más nuevo

Este estilo de danza electrónica mezcla pasos de hip-hop, break dance y techno. El Tecktonik, que pretende convertirse en el modelo de baile de la música electrónica en el siglo XXI, ya se ha extendido a otros países como Suiza, Holanda, Bélgica o España gracias a la ayuda de Internet.

Strip dance: Fitness sensual

El strip dance fusiona lo mejor del aeróbic con los movimientos más sexys del striptease. Basada en coreografías sencillas y aptas para todos los niveles de fitness, el strip dance combina ejercicios de aeróbic con movimientos sensuales y sexys.

Zumba: Ritmos latinos

La Zumba es una actividad cardiovascular fácil con la cual se puede incrementar la quema de calorías, ideal para cualquier persona a la que le guste bailar, esta modalidad combina pasos de baile tales como: Salsa, bachata, merengue, reggaetón, samba y funk, los cuales se combinan con movimientos de tonificación muscular.

Está basada en ritmos latinos que transmiten la energía y pasión necesarias para hacer de una sesión de Zumba, la clase idónea para mejorar la condición física a todos los niveles.

Conclusión:

Con el paso del tiempo veremos como muchas de estas actividades pasan de moda, debidas fundamentalmente a que no aportan nada nuevo y son simples variaciones de algo que ya existía, pero que se ponen de moda por algo en concreto.

Asimismo, habrá otras que se consolidarán, siempre y cuando cuenten con una sólida base técnica detrás, buenos profesionales capaces de hacerlas llegar al gran público, y además tengan capacidad para divertir a los usuarios y ayudarles a conseguir sus objetivos de salud y belleza”.