Volver a lo básico después de un periodo de descanso, optimiza el rendimiento.
Cuando un deportista detiene su actividad de entrenamiento, su acondicionamiento físico desciende de forma vertiginosa, tan solo en dos semanas su forma física decrece en gran parte, y en su totalidad, tan solo en pocos meses. Los estudios indican que por cada día de descanso, la función fisiológica decrece en un 1 %.
El principio de entrenamiento explica:
Aun en los deportistas de elite, atletas altamente entrenados, los logros alcanzados son transitorios y reversibles. Lo que permite entender por qué después de un descanso se debe iniciar siempre por una etapa de reacondicionamiento físico.
El entrenamiento de alta competencia desgasta demasiado al deportista, tanto que al retirarse del deporte de competición, terminan con una condición física peor a la que tenían antes de iniciarse en él; a comparación del empresario, que tan solo jugando squash de forma esporádica, llega a estar en mejor forma física.
Emprender nuevamente un programa de entrenamiento físico, después de haber interrumpido cierto tiempo, requiere de un reacondicionamiento; es de sorprender que un gran número de profesionales altamente experimentados incurren en el craso error de no hacerlo.
|
