Prioridad Muscular ..."consiste en entrenar el grupo muscular mas débil al comienzo del entrenamiento, momento en el cual se dispone de más energía"...

..."la intensidad que se debe aplicar al músculo prioritario debe ser alta, y esta solo puede ser elevada cuando disponemos de gran energía"...

Cada individuo posee músculos que se desarrollan con gran facilidad y otros que se retrasan,lo que hace relucir la falta de simetría; por ejemplo, un pecho considerablemente desarrollado junto a unos hombros muy estrechos.

Aunque la genética determina el desarrollo muscular de las diferentes zonas musculares del cuerpo, un programa de entrenamiento planificado inteligentemente puede llevar estas zonas desproporcionadas a un equilibrio muscular simétrico.

El seguir trabajando con una rutina que no ofrece cambios y además no brinda la posibilidad de incluirlos, es como avanzar en contra de la corriente, finalmente terminaremos vencidos y no iremos a ningún  lado.

Los resultados que esperamos solamente se lograran mediante una cuidadosa e inteligente manipulación del estimulo del entrenamiento.

En otras palabras, es necesario conocer nuestras debilidades y fortalezas musculares, y con base en ellas, analizar si el programa de entrenamiento actual está brindando resultados, de no ser así, se deben realizar los ajustes necesarios.

En esto consiste el sistema de prioridad muscular, que se basa en conseguir la simetría, aunque el término "equilibrio corporal" sería el más apropiado puesto que engloba también la fuerza y no solo el tamaño de cada grupo muscular. 

Conceptos fundamentales del entrenamiento de prioridad muscular...

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